ZA SVE LJUBITELJE TREŠANJA : Ne pretjerujte, jer trešnje nisu uvijek zdrave… – Kuharica Online
Zdravlje-savjeti

ZA SVE LJUBITELJE TREŠANJA : Ne pretjerujte, jer trešnje nisu uvijek zdrave…

Za sve one koji jako vole trešnje, nipošto ne pretjerujte jer vam to može uticati na zdravlje i probavu.
Trešnje su bogate željezom, vitaminom C i antioksidansima, međutim, u većim količinama mogu da vam stvore poprilično ozbiljne probleme.

Kalorije se nagomilavaju
Možda zvuči čudno – ali čak i zdravo voće može da bude veoma kalorično i opasno po liniju.

Jedna šolja trešanja (200 grama) sadrži 100 kalorija. Međutim, ako pretjerate, u organizam možete da unesete znatno više kalorija nego što ste planirali. Ako dodate čak i 100 kalorija na dijetu koja već ispunjava sve vaše kalorijske potrebe – vrlo lako se možete ugojiti.

Previše vlakana može da stvori probleme


Jedna šolja trešanja (200 grama) sadrži 3 grama vlakana, ili 12 posto preporučene dnevne doze. Ako pretjerujete sa trešnjama, velika količina vlakana koje konzumirate može da dovede do nadutosti, gasova i dijareje.


Previše ugljenih hidrata
Samo dvije šolje trešanja sadrže 50 grama ugljenih hidrata, ili 17 posto preporučene dnevne doze. Ugljeni hidrati u trešnjama sastoje se od vlakana i šećera i zbog toga samo dvije šolje trešanja u sebi imaju i 40 grama šećera. Vlakna sprječavaju povećanje krvnog pritiska, ali ako unesete više šećera u tijelo nego što mu treba – on će biti uskladišten kao salo.

Alergije

Trešnje sadrže proteine koje kod određenih ljudi mogu da dovedu do alergije. Ako ste alergični na trešnje, ne smijete da ih jedete jer će doći do reakcije u tijelu koja uključuje zadihanost, probleme sa gutanjem, mučninu i dijareju.

Čak i najmanja količina trešanja u ovom slučaju može da dovede i do simptoma koji su opasni po život kao što su problemi sa disanjem i nizak krvni pritisak.

Osobe koje su alergične na grožđe, jabuke, breske ili orašaste plodove najverovatnije su alergične i na trešnje

 

( Novi.ba/ Telegraf.rs)

loading...
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

To Top
// Infinite Scroll $('.infinite-content').infinitescroll({ navSelector: ".nav-links", nextSelector: ".nav-links a:first", itemSelector: ".infinite-post", loading: { msgText: "Loading more posts...", finishedMsg: "Sorry, no more posts" }, errorCallback: function(){ $(".inf-more-but").css("display", "none") } }); $(window).unbind('.infscr'); $(".inf-more-but").click(function(){ $('.infinite-content').infinitescroll('retrieve'); return false; }); $(window).load(function(){ if ($('.nav-links a').length) { $('.inf-more-but').css('display','inline-block'); } else { $('.inf-more-but').css('display','none'); } }); $(window).load(function() { // The slider being synced must be initialized first $('.post-gallery-bot').flexslider({ animation: "slide", controlNav: false, animationLoop: true, slideshow: false, itemWidth: 80, itemMargin: 10, asNavFor: '.post-gallery-top' }); $('.post-gallery-top').flexslider({ animation: "fade", controlNav: false, animationLoop: true, slideshow: false, prevText: "<", nextText: ">", sync: ".post-gallery-bot" }); }); });